如果是奶水不足的情况下，你平时定要多喝一些下奶汤，可以多喝点猪蹄汤排骨汤之类的东西，平时也要给宝宝洗，也要放松心情，不要给自己太大的压力。
多注意可以选择，可以选择喝鲫鱼汤木瓜汤的，心情放轻松，多注意休息一下。
可以多喝一些汤水之类的，这样是可以帮助下奶的，然后的话可以多喝一些花生汤，鱼汤，猪肚汤，鸡汤之类的话都是可以的
产后母乳不足的话，建议你喝猪蹄汤或者通草猪蹄汤能够起到催奶的效果。
想要奶水多的话，那你就应该多喝点下奶的汤，只要是汤类的话都是可以的，不要吃韭菜也不能喝麦芽水，其他的都没有问题。
如果给孩子喂奶的话，平常可以多喝点鸽子汤，排骨汤，鱼头豆腐汤，这些都是挺不错的，这样才可以帮助孩子成长
奶水多一些可以添加质量好的奶粉。奶水不够的情况下，可以使用通草或者路路通煲汤的方式，